Alessandra Rito

Sono nata a Torino dove mi sono formata come danzatrice e dove ho iniziato a lavorare professionalmente come performer e coreografa. Per oltre un decennio ho collaborato con numerose compagnie di danza contemporanea e ho seguito maestri di danza e tecniche del corpo in Germania, Francia e Stati Uniti.
Dopo la Laurea in Psicopedagogia e grazie alla ricca esperienza maturata, ho creato un repertorio di esercizi per migliorare la consapevolezza corporea e la presenza mentale, il metodo Armonizzazione©, non solo per professionisti ma per tutti coloro che vogliono mantenere una buona efficienza psicofisica, praticando senza traumi esercizi a basso impatto e ad efficacia immediata.
Ho scelto questo termine perché amo l’azione armonica e il perfezionamento del gesto come esercizio di equilibrio interiore.

Nel 2002 ho pubblicato il manuale Esercizi di Armonizzazione con la casa editrice Magnanelli. 

Il percorso dello yoga è iniziato nella primavera del 1980 dopo una lezione con la Maestra Carla Perotti, con la quale è maturata una preziosa collaborazione che ha dato origine a numerosi progetti culturali e didattici, tra cui il corso di formazione ARYA.

Nel 2003 mi sono diplomata con una tesi su Yoga e Ayurveda con il dott. Satghiano Lorini presso la scuola quadriennale Yoga Ratna di Gabriella Cella. Da allora offro consultazioni individuali per creare percorsi individuali volti all’integrazione della personalità e della gestione dello stress.

Ho poi completato varie formazioni in campi più specifici tra cui il Pilates e la Ginnastica Posturale Evolutiva (secondo Mézières e Bertherat) e dopo tre decenni di insegnamento, ho perfezionato il mio stile di insegnamento dell’Hatha yoga attraverso la gradualità e la consapevolezza motoria, con l’integrazione di tecniche di Armonizzazione per allungamento, tonificazione e rilassamento profondo e le indicazioni ayurvediche per adattare la pratica.

Nel 2020 ho pubblicato il libro L’arte dello yoga nella vita quotidiana con la casa editrice Psiche.

Svolgo la mia attività principale a Torino dove tengo lezioni individuali e di gruppo, laboratori tematici, seminari intensivi e il corso di Formazione Permante ARYA (link a pagina formazione) a crediti, un percorso innovativo per imparare a condividere gli innumerevoli vantaggi della pratica quotidiana dell’Hatha Yoga.

L’ARTE DELLO YOGA NELLA VITA QUOTIDIANA
Danzare l’immobilità con la pratica delle sequenze brevi.
Libreria Editrice Psiche

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ARMONIZZARE IL CORPO E LA MENTE
Attraverso gli esercizi, viene proposto un metodo che inizia dal corpo per coinvolgere la mente attraverso criteri di gradualità, consapevolezza, varietà e pratica costante.

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Esperienze


2023
Corso di Anatomia Esperienziale
InFlow Craniosacrale Biodimamica
Remo Rostagnoz

2022
Seminario Aromaterapia Scientifica
Olfattoterapia
Dr. Dominique Baudoux

2021
Ginnastica Posturale Evolutiva
Secondo F. Mézières e I. Bertherat
Scuola italiana di Bodywork Fasciale
22 ore

2020
Master di Specializzazione
Storytelling Audio
24 ORE Business School

2019
Kaua’i (Hawaii) • Sadhana Intensive Program 150 ore 

2017
AYM Rishikesh 200 Hrs Ttc

2016
Master Yoga Studies
Università Cà Foscari, Venezia

2015
Rasa Restorative Yoga
Lotus Flow Center, NY

2013
Master of Yoga (Yoga Acharya)
Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy
Val Morin, Canada

2011
Children’s Yoga Teacher Training
Karma Kids Yoga, NY

2010
Essential Certificate Thai Yoga Massage
Lotus Palm, Canada

2009
Training Program Thai Massage
Union of Thai Traditional Medicine Society, Phuket, Thaiandia

2008
Ayurvedic Yoga Therapy
California College of Ayurveda

2005
Yoga Teacher (Yoga Siromani)
Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy
Woodbourne, NY

2003
Scuola Quadriennale Insegnanti Yoga Ratna
Maestra Gabriella Cella, Piacenza

1998
Pilates Teacher
Studio Pilates Anna Cova Milano

1990
Laurea in Psicopedagogia
Università di Torino