Carezze

Carezze

In questo autunno dal clima imprecisato mi sento influenzata dalle circostanze atmosferiche in modo sottile, vagamente destabilizzante. A una notevole chiarezza mentale e di intenti fa da sfondo una voglia di silenzio, di inazione. Mi piacerebbe andare in letargo e...
Surya Namaskara – Il Saluto al sole

Surya Namaskara – Il Saluto al sole

Ovvero la celebrazione del maschile e dei suoi attributi simbolici di forza, estroversione, espansione. Una premessa. Ho proposto precedentemente la sequenza del Saluto alla luna perché essendo così poco conosciuta, vale la pena di essere più diffusa e praticata. Il...
Chandra Namaskara – Il saluto alla luna

Chandra Namaskara – Il saluto alla luna

Nel termine Hatha sono contenuti i termini opposti sui quali si snoda la pratica dello stile di yoga che prende questo nome: il sole e la luna. I due aspetti cosmici che rappresentano il maschile e il femminile, fondativi e in costante dialogo tra loro, vengono...
Il rilassamento profondo, un percorso guidato

Il rilassamento profondo, un percorso guidato

Shavasana, la posizione del cadavere, viene spesso definita come la più semplice di tutte perché consiste nel rimanere sdraiati a terra. Ma riuscire a entrare in contatto col sé profondo non è automatico e neppure spontaneo. Per raggiungere quello stato di abbandono e...