RILASSAMENTO PROGRESSIVO GUIDATO

RILASSAMENTO PROGRESSIVO GUIDATO

Per ricaricare corpo, mente e spirito di nuova energia   Gli stili di yoga sono numerosi e con notevoli differenze di metodo, ma tutti hanno in comune il rilassamento che viene eseguito alla fine della pratica, talvolta anche all’inizio, per favorire la concentrazione...

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LO YOGA COME OPERA D’ARTE

LO YOGA COME OPERA D’ARTE

Durante una recente visita nello spazio espositivo delle Officine Grandi Riparazioni a Torino, ho provato l’insolita esperienza di partecipare a una sessione di meditazione organizzata nell’ambito della mostra       Il velo e la fortezza, viaggio intorno alle metafore...

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ARMONIZZARE IL CORPO E LA MENTE

ARMONIZZARE IL CORPO E LA MENTE

Il mio manuale in tutte le librerie. Ho il piacere di vedere che il mio manuale di esercizi scritto parecchi anni fa continua a essere letto ed è stato ristampato! Inizialmente pubblicato come Ebook, scaricabile direttamente dal mio sito, ho dovuto poi ricorrere la...

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PAROLE PER IL RICORDO E LA GRATITUDINE

PAROLE PER IL RICORDO E LA GRATITUDINE

Cosa succede quando una persona cara ci lascia? E quando la persona che ci lascia è stata un esempio, una guida, una fonte di amore e ispirazione nell’arco di tutta una vita? Ci siamo riuniti in un evento celebrativo al Circolo dei lettori di Torino per ricordare...

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FERMATI, RIPARA, PREPARA

FERMATI, RIPARA, PREPARA

Incontro con la performer romana Arianna Granieri alle OGR di Torino. Sono rimasta colpita nel vedere una donna in un pianoforte, diventare l’esecutrice e anche parte dello strumento stesso in un’opera che coniuga coreografia, musica e performance in un modo...

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YOGA IN PRATICA: UN’ORA NON BASTA

YOGA IN PRATICA: UN’ORA NON BASTA

  Negli ultimi anni, l’offerta di corsi dei più diversi stili di yoga è aumentata esponenzialmente e data la varietà della scelta, l’utenza si è frammentata in percorsi più o meno strutturati. L’aspetto positivo è che ci sia scelta, in modo da potersi orientare tra...

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LE IMMAGINI CHE CI FANNO BENE

LE IMMAGINI CHE CI FANNO BENE

Il potere della visualizzazione Credo non si possa negare che l’esagerata quantità di stimoli e informazioni che ci vessano nostro malgrado sia caratterizzata per la maggior parte da contenuti banali e di scarsa qualità. Per ottenere il meglio dalla grande opportunità...

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I MIEI MAESTRI

I MIEI MAESTRI

Storia degli incontri felici di una vita alla ricerca della Luce interiore di Carla Perotti …La mia vita è stata lunga, e come tutte le vite è stata vestita di dolori e di felicità, ma nell’insieme è stata splendida perché verso i quarant’anni ho imparato finalmente a...

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QUATTRO CHIACCHIERE SOTTO L’ALBERO

QUATTRO CHIACCHIERE SOTTO L’ALBERO

Quasi un’intervista con la giornalista Rai Laura De Donato Quando un momento di pigrizia e disorganizzazione comincia a durare un po’ troppo, è necessario sbloccare la situazione e tornare a far circolare le energie fisiche e mentali, e per velocizzare i tempi niente...

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Carezze

Carezze

In questo autunno dal clima imprecisato mi sento influenzata dalle circostanze atmosferiche in modo sottile, vagamente destabilizzante. A una notevole chiarezza mentale e di intenti fa da sfondo una voglia di silenzio, di inazione. Mi piacerebbe andare in letargo e...

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Surya Namaskara – Il Saluto al sole

Surya Namaskara – Il Saluto al sole

Ovvero la celebrazione del maschile e dei suoi attributi simbolici di forza, estroversione, espansione. Una premessa. Ho proposto precedentemente la sequenza del Saluto alla luna perché essendo così poco conosciuta, vale la pena di essere più diffusa e praticata. Il...

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Chandra Namaskara – Il saluto alla luna

Chandra Namaskara – Il saluto alla luna

Nel termine Hatha sono contenuti i termini opposti sui quali si snoda la pratica dello stile di yoga che prende questo nome: il sole e la luna. I due aspetti cosmici che rappresentano il maschile e il femminile, fondativi e in costante dialogo tra loro, vengono...

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Yoga class dress code

Yoga class dress code

Lo yoga è una disciplina fatta di tecniche per migliorare la consapevolezza dell’individuo e condurlo, attraverso un percorso a tappe ardue e talvolta spiazzanti, alla liberazione dal samsara. In sanscrito, moksha. Secondo le immagini dilaganti in rete, specialmente...

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Il rilassamento profondo, un percorso guidato

Il rilassamento profondo, un percorso guidato

Shavasana, la posizione del cadavere, viene spesso definita come la più semplice di tutte perché consiste nel rimanere sdraiati a terra. Ma riuscire a entrare in contatto col sé profondo non è automatico e neppure spontaneo. Per raggiungere quello stato di abbandono e...

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Fermati, fai un elenco, agisci

Fermati, fai un elenco, agisci

Il campo nel quale svolgo le mie attività di studio, ricerca e divulgazione come insegnante e formatrice, si inserisce in modo ben definito nell’ambito della prevenzione e del mantenimento di una buona condizione psicofisica, che possibilmente integri anche un certo...

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Conoscenza e liberazione

Conoscenza e liberazione

Pausa pranzo in un bar del centro. I clienti vanno e vengono, si sovrappongono rumori di passi, la macchina del caffè, sedie trascinate. Cade un oggetto, un cane si mette ad abbaiare perché ne sta entrando un altro, anche lui abbaia. La radio in sottofondo, che...

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